雨の日は憂鬱になることが多くなりますね。雨音が窓を叩くと、外出の予定が狂ったり、濡れたくないという思いがよぎります。
心の中にも影を落とし、何となく気持ちが沈む。外に出る気力を削がれ、家の中で過ごす時間が増えるが、
それがかえって気分の低下を助長することもある。
それでも活動は必要です。できるかぎりの活動をしていきましょう。
雨の日には独特の魅力も存在する。稽古も活動のレベルを調整し基本動作や細かい動きに目を配る機会にするのも良いことでしょう。
気づかない部分に焦点が当たり、ふと何かを見つけたとき心に安らぎをもたらしてくれる。
憂鬱な気分を乗り越えるためには、こうした小さな喜びを見つけることが大切だと感じる。
結局のところ、雨の日の憂鬱は避けがたいものかもしれないが、それを和らげる方法を見つけることが、豊かな生活を送るための鍵となる。
雨の日も悪くない、そう思える瞬間を探すことが、心の健康に繋がるのではないだろうか。
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